検査結果

陽性腫瘍 なし
ピロリ菌  なし
異常赤血球 なし
異常白血球 なし

普通の鉄欠乏症性貧血でした。
しかしいつ測っても鉄基準値に達しませんね…。
鉄剤飲むほどではないので食事療法で て話になりました。

ひじきと大豆の煮物とか作ったり、わかめ使った酢の物作ったりしているんですけどねー。
摂取量が必要量に達してないんだろうなー… 
特に緑黄色野菜の葉ものは高くて手が出せないし…。
お腹いっぱいは食べないし…。
ヘム鉄である肉魚も食べてますよ。
筋肉維持するにもタンパク質必要ですしね。

おやつはレーズンかチョコにするかなー

by yumadoi | 2016-11-29 05:11 | リアル日常 | Comments(0)